✦ Método M15 — Treinos de 5 a 60 minutos

Resultado real,
no seu tempo ✦

Do treino expresso de 5 minutos ao completo de 60. Em casa, na academia ou viajando — o método M15 se adapta à sua rotina, e não o contrário.

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Treinos de 5 a 60 min Em casa ou na academia 7 dias de garantia
Resultados Reais

Pessoas comuns. Resultados extraordinários.

Com o método M15 você escolhe o tempo: 5, 15, 30 ou 60 minutos. O resultado aparece de qualquer jeito. Veja quem já transformou o corpo com a gente.

Anna Beatriz antes do método M15 Anna Beatriz depois do método M15 ANTES DEPOIS
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Arraste pra ver

Anna Beatriz

−20kg
6 meses treinando com M15

Superei meus limites e me tornei disciplinada.

Marcelo Lucena antes do método M15 Marcelo Lucena depois do método M15 ANTES DEPOIS
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Arraste pra ver

Marcelo Lucena

−18kg
5 meses treinando com M15

Evolução não acontece da noite pro dia.

Yanna Alves antes do método M15 Yanna Alves depois do método M15 ANTES DEPOIS
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Arraste pra ver

Yanna Alves

+12kg massa
8 meses treinando com M15 · 37→49kg

O M15 não mudou só o meu corpo, ele mudou a minha mente.

Juliane antes do método M15 Juliane depois do método M15 ANTES DEPOIS
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Arraste pra ver

Juliane

−12kg
2 meses treinando com M15

Desistir não é uma opção.

Samara antes do método M15 Samara depois do método M15 ANTES DEPOIS
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Arraste pra ver

Samara

−20kg
12 meses treinando com M15

Pequenos esforços geram grandes resultados.

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O que falam de nós

Quem treina com M15 não para mais.

Paula Figueiredo
Paula Figueiredo
Treina em casa · 5 meses no M15

"Nunca pisei em academia. Treino na sala, e em 5 meses saí dos 69 pros 56kg. Vesti tanto manequim 42 que achei que nunca mais ia comprar 36. Hoje compro."

Isabel Silva
Isabel Silva
Casa + academia · 6 meses no M15

"Comecei em casa, hoje também vou na academia. Em 6 meses, 26kg eliminados. Exatos. O M15 mudou minha cabeça. Não consigo mais viver sem."

Ana Paula
Ana Paula
Mãe de dois · 7 meses no M15

"Mãe de dois, jornada dupla, crises de ansiedade. Mesmo assim, em 7 meses eliminei mais de 15kg. O Éverton oferece acompanhamento real, esteve presente em cada queda. Isso não tem preço."

Viviane
Viviane
6 anos no M15

"6 anos com o M15. Mais de 20kg eliminados. Mas o maior ganho foi entender que cuidar do corpo é investir em qualidade de vida. Disposição, autoestima e consciência vieram tudo junto."

Transformação de verdade.

Paula nunca pisou em academia, treina na sala e saiu do manequim 42 pro 36. Isabel começou em casa, hoje mistura casa e academia: 26 kg em 6 meses. Ana Paula é mãe de dois, encarou ansiedade e perdeu 15 kg em 7 meses. Viviane está com o M15 há 6 anos — e diz que o ganho real foi entender saúde.

O que elas têm em comum? Treinam todos os dias. Porque o M15 não é só treino — é um estilo de vida. Sessões de 5, 15, 30 ou 60 minutos. Em casa, na academia, viajando. Sem desculpa.

Quero ter resultados
Catálogo M15

Treinos para todos os níveis
que combinam com você

Chega de dúvidas ou exercícios perdidos. Com os programas M15 você tem o passo a passo exato pra conquistar o corpo que sempre buscou.

Treino Intensos
Intensos
Treino Construtor de Glúteos
Construtor de Glúteos
Treino Derretedor de Gordura
Derretedor de Gordura
Treino Hipertrofia
Hipertrofia
Treino Mobilidade
Mobilidade
Treino Desafios
Desafios
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Everton Felipe, criador do método M15 ✦ Método M15
EVERTON Fundador · M15
✦ Método M15

O método que cabe na sua rotina.

O Método M15 combina treinamento funcional, intensidade controlada e estímulos progressivos, em sessões de 5 a 60 minutos — desenhado pra entregar resultado em casa, na academia ou onde você estiver.

Criado por Everton Felipe, o método já transformou mais de 2 mil alunos — no Brasil e em Espanha, Dinamarca, Suíça e Canadá. Iniciantes, mães, executivos e atletas amadores, cada um no seu ritmo.

+2k
Alunos ativos
5
Países
5–60
Min por treino
Quero entrar pro time
Nutrição

Treino + nutrição. Resultado completo.

O M15 conta com nutricionistas parceiras para potencializar cada quilo eliminado e cada grama de massa ganha. Cardápios sob medida pra você ir além do treino e construir resultado de verdade.

✦ Em breve

Nutricionista 1

Parceira do M15

✦ Em breve

Nutricionista 2

Parceira do M15

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Sem fidelidade longa. Sem pegadinha. Cancele quando quiser.

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Flexível pra começar agora mesmo
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Cobrança mensal · cancele quando quiser
  • Acesso a todos os treinos (de 5 a 60 min)
  • Versões para casa e para academia
  • Novos treinos toda semana
  • Faixas para iniciante, intermediário e avançado
  • Guia alimentar e séries especiais
  • App para iOS e Android
Assinar mensal
Anual
12 meses de método. Melhor custo-benefício.
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R$ 297,00 por ano · em até 12x no cartão 75% mais barato que o mensal
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  • Economize R$ 878,88 por ano
  • Cardápios personalizados
  • Acesso antecipado a novos treinos
  • Suporte prioritário
  • Preço travado por 12 meses, sem reajuste
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Pagamento seguro via cartão de crédito, Pix ou boleto. No cartão você parcela em até 12x — a partir de 2x incide o acréscimo da operadora do cartão. 7 dias de garantia incondicional: não amou, devolvemos tudo.

Dúvidas frequentes

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Quais são as formas de pagamento?
Cartão de crédito (todas as bandeiras), Pix e boleto. No cartão você parcela em até 12x — a partir de 2x incide o acréscimo da operadora do cartão. Pix e boleto são à vista. Pagamento 100% seguro.
Existe período de teste?
Sim. Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se não amar, devolvemos 100% do valor pago, sem perguntas.
A M15 funciona pelo celular?
Sim. Nosso app está disponível para iOS e Android. Você também pode acessar pelo navegador no notebook ou TV.
Os treinos são para todos os níveis?
Sim. Temos faixas de intensidade para iniciante, intermediário e avançado em todas as modalidades.
Preciso de equipamentos?
A maior parte dos treinos é com peso do corpo. Para alguns, recomendamos halteres ou caneleiras leves — mas tem opção sem equipamento para tudo.
Posso treinar em casa e na academia?
Sim. Cada treino tem versão para casa (peso do corpo ou equipamento mínimo) e versão para academia. E você escolhe a duração: de 5 a 60 minutos, onde e quando quiser.
Os treinos são para homens ou mulheres?
Para ambos. O método se adapta ao objetivo: emagrecimento, hipertrofia, definição ou condicionamento.
Como funciona o acompanhamento nutricional?
No plano Anual você recebe cardápios personalizados feitos por nutricionistas parceiros, com opções para emagrecimento, hipertrofia, vegetariano e mais.
Como cancelo minha assinatura?
A qualquer momento, direto no app ou pelo site. Sem multa, sem burocracia.

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